Peki neler yapmalı?Nasıl bu hastalıktan korunmalı?
-Tüm kanser türlerine yakalanma riskini azaltmak için aşırı kilo almaktan kaçınılmalı.Tabi bunun için yeterli ve dengeli beslenilmeli,spor yapılmalı.
-Uykusuz kalmaktan kaçınılmalı.Her gün için düzenli yatma kalkma saati oluşturulmalı.
-Stresörler azaltılmalı.Böyle stresinizi azaltın demek kolay ama zor yaşam şartlarıyla karşılaşınca strese girmemek mümkün değil.Fakat sağlıklı yaşamak için stresleri ortadan kaldıramasanız bile en aza indirmeye çalışın.Olumsuzluklara karşı kendinizi koruyun.Kendi değerinizin farkına varın.
-Gereken sağlık testlerini zamanında ve düzenli olarak yaptırın.
-Beslenmenize dikkat edin.Sağlıklı ve dengeli beslenin.
Şüphe duyduğunuz herhangi bir durumda testlerinizi yaptırın.
Kanserden kendinizi ve sevdiklerinizi koruyun...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder