Tıbbi adıyla diabetes mellütüs kan şeker düzeyinin normalin üstüne çıkmasıdır.Şeker hastasıysanız kanınızda şeker fazla demektir.
Bu hastalığın belirtileri nedir?
-Yorgunluk
-Kilo kaybı
-İdrarda keton bulunması
-Yaraların geç iyileşmesi
-Sık sık idrar yolu enfeksiyonu görülmesi
-Çok susama.
Diyabet hastasıysanız mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz gerekir...
Besleyici değeri fazla kalorisi düşük besinler tercih etmelisiniz.Meyve,sebze ve tahılları bol bol tüketiniz.Şeker tüketimini en aza indiriniz.Sürekli tatsız tuzsuz şeyleri yemek zorunda değilsiniz.Önemli olan kalorilerine,şeker miktarlarına dikkat etmeniz.
Kan şekerinize baktırmayı ihmal etmeyin...
Herkes gibi diyabet hastalarının da egzersiz yapması gerekir.Egzersiz kan glikozunu düşürür ve vücudun insüline olan ihtiyacını azaltır.Sizde kan şekerinizi düşürmek için fiziksel aktivitenizi artırın.Böylelikle insüline daha az ihtiyaç duyacaksınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder