EVDE SPOR YAPMAYA NE DERSİNİZ ???

Günde 20-25 dakika evde egzersiz yaparak formunuzu koruyabilirsiniz.Bel,karın ,basen bölgelerinizi çalıştırabilirsiniz.

Evde yaptığınız egzersizler sayesinde hem formunuzu korumuş olursunuz hemde sağlığınız için ufakta olsa birşeyler yapmış olursunuz.Spor yapmak zihninizi kuvvetlendirir.Kalp hastalıklarının ve kanserin önelenmesini sağlar.Gün içinde sadece 20 dakikanızı ayırarak kendiniz için birşeyler yapabilirsiniz.